Segunda equilibrada.
Dizem que toda segunda-feira é o dia mundial de começar uma dieta.
Na verdade, se a comida for equilibrada, você come de tudo, fica
feliz, sacia a fome e não fica com a consciência pesada.
O menu de hoje disponibilizou :
· Arroz
· Macarrão
· Feijão
carioquinha sem salgados
· Bife a
milanesa (frango ou carne)
· Salada
colorida (nessa opção vem: Alface, tomate cereja, cebola em rodelas, palmito
picadinho e molho caseiro lisa)
Você pode montar a sua marmitex do seu jeito.
Sugestão:
· só salada
com bife.
· Arroz com
feijão e bife
· Bife com
macarrão
· Macarrão,
feijão e bife
· Ou de tudo
um pouco
Bom apetite!
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| salada colorida |
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