Pessoas que não tomam café da manhã tem uma baixa de açúcar no sangue. Isso faz com que o transporte de nutrientes ao cérebro fique insuficiente, causando a degeneração do cérebro.
Mas, se você não tem tempo para ter um café da manhã digno de novelas ou comerciais de margarina, aqui estão algumas sugestões para um bom, saudável e rápido café da manhã.
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| Pão francês, pão de provolone com manteiga ou requeijão catupiry |
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| só frutas |
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| Frutas e iogurte |
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| Frutas, iogurte e pão |
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| Suco, iogurte, frutas e pães |
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| Suco, pão, frutas, iogurte ou café com leite |
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| Suco, frutas, iogurte e pão de provolone |
